資料來源: 人參種植基地2025年03月23日
許多中老年人把人參當作”續命仙草”, 保溫杯裡泡參片, 炖湯必備參須, 卻不知道這味千年補藥用錯了反而傷身, 所以說, 中老年人吃人參也要需要注意一些問題的.
1. 吃參先辦體質
人參家族成員各具特點, 比如紅參性溫如冬日暖陽, 適合手腳冰涼, 面色瘡白的氣血人群; 西洋參性涼似夏日清泉, 適合潮熱盜汗, 口舌生瘡的陰虛體質.
2. 藥物相克
正在服用降壓藥的中老年人需特別注意, 人參可能減弱藥物效果. 此外, 服用抗凝血藥物期間食用人參可能增加出血風險, 服用前後兩小時避免食用.
3. 用量講究
建議每日用量控制在1-3克, 相當於3-5片參片, 過量食用人參片可能會出現失眠, 心悸等人參濫用綜合症的情況, 正確的做法是採用”用三停二”法: 連續服用三天後停用兩天, 給身體調節空間.
4. 選擇時辰有講究
中醫講究”早補陽, 晚滋陰”, 晨起服用紅參可提升陽氣, 午後三點後適合用西洋參滋陰潤燥, 不適合用其它人參.
5. 特殊狀態忌口
手術前後一周應停用人參, 因其活血作用可能影響傷口癒合. 感冒發燒時更要忌口, 體檢前三天也應停用, 避免影響血糖, 血壓等指標檢測.
以上就是中老年人吃人參的注意事項.
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